大家都知我經常出走台灣吃喝玩樂，今次也是一樣有得玩也有得吃，但行程卻有點特別，就是要和朋友們一起深入宜蘭在地街市，用有限的金錢和時間購買最好的食材，然後炮製出一頓美味的宜蘭風味午餐。如有任何閃失，就真的沒有午飯吃了!
《少年阿公的出場》
這麼艱辛的任務當然需要一位導師帶領，他就是《音樂米》的創辦人方子維。他在宜蘭南館市場長大，是真正的「地膽」。在國立中正大學畢業後，又在外國打工遊歷三年，他没有選擇城市的高薪厚職，反而回宜蘭發展創業，將台灣的菜市場和飲食文化結合後推廣給外國遊客，為自己的家鄉作出貢獻。
那天他身穿一套傳統的台灣「阿公」裝束(台語阿公是爺爺的意思)，在宜蘭市等着我們，因為子維今年其實只有35歲，所以大家都叫他「少年阿公」。
《南館市場導覽》
分發好通訊耳機後，子維便帶我們到有百年歷史的南館菜市場四處逛逛。那天街市非常繁忙，無論濕貨或乾貨，這裡什麼都有賣，宜蘭的居民都忙着購物，議價聲不斷。我們參觀了傳統的刀舖，嘗到了彈牙好吃的魚丸和美味的台灣糕點「紅龜粿」，又遇見手腳很快的老伯伯不停將豬肉、鹹菜和紅蘿蔔用葫蘆皮曬成的「瓠仔乾」綑起來，做了很多個宜蘭地道的「鹹菜結」。
《和在地人議價購買食材》
好了!參觀完畢，是時候進行實戰。子維將我們一行十多人分為3組，各人派100元台幣，然後抽籤，每組在20分鐘內要購買一道宜蘭菜式的食材。
午餐有四道菜，非常豐富:
首先有我最愛吃的開胃菜「涼拌小黃瓜」，需要用到剛才在刀舖看見的傳統波浪刀來切小黃瓜，再加入切碎了的薑、辣椒和蒜頭等配料，子維的食譜不用白醋，改用檸檬汁代替，味道更加清新好吃。將所有配料放進透明膠樽內搖勻就可以吃了。
前菜是宜蘭限定的特色小吃「一串心」，用油豆腐皮、香菜和宜蘭人喜愛吃的煙燻零嘴，如豬頭皮、粉腸、內臟等用竹籤串成，非常香口。
湯品是宜蘭人喜慶時吃的菜式「仙女闔腰帶」，是用「鹹菜結」和蛤蜊滾成的湯水，清熱解喝。
最後一道神秘主食的食材，音樂米和魯肉就由子維負責。
最後我們竟然抽到食材最多最貴，手工最多的「仙女闔腰帶」，我和組員們都有個衝動，立馬衝去剛才的老伯伯那裡買現成的「鹹菜結」! (之後真正動手做的時候又覺得其實都幾有趣和好玩)
我們在最近的肉檔買豬肉，老闆娘說台語，我們只能「雞同鴨講」，幸得子維的團隊相助下才完成，買完其他食材後還要買最貴的蛤蜊，我們的議價功夫有點差，差點不夠錢買呢!食材準備好後我們就回藝站「煮飯仔」去。
《礁溪番刈田游阿嬷藝站》
對於子維這份工作，父母長輩起初是擔心，是反對，但最後都決定全力支持他們。這個「游阿嬤藝站」就是他的太太黃萱儀將阿嬤的80年古厝活化而成的。那道神秘主菜，其實就是他們想出來的一道反傳統的滷肉飯-「滷肉飯團」，而這些子維堪稱全世界最好吃的滷肉就是由他媽媽親手做的。從以上種種足見父母長輩對他們的關愛與支持｡
當我們製作好所有菜式之後，頂著大肚子的仙女方太出現了! 她準備為我們獻唱幾首自己作曲作詞的歌曲｡一邊聽着仙女的凡音，一邊饑腸轆轆的享用著自己有份製作的美食，真的不能言喻。
《後記》
其實我真的很羡慕這班年輕的農青，我們這些生活在繁忙都市的人，每天營營役役為買樓、為生存，雖然收入穩定，甚至有人賺大錢，但真的活得開心嗎?反而像子維他們那樣，做一份自己真正喜歡的工作，同時又對社會有貢獻，才是真正的活得幸福自在。
音樂米創意產銷企業社/番刈田游阿嬤藝站
地址: 262台灣宜蘭縣礁溪鄉瑪僯路3-10號
電話: 886 912 420831
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