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第三天的行程推薦懶人包行程比較多元化, 一大清早我會帶大家到宜蘭市品嚐必吃的地道早餐小吃，吃飽後再到酒廠參觀及品嚐「世界第一單一麥芽威士忌」的釀製過程。然後再到台灣三大漁港之一的南方澳，參觀道地的漁市場和介紹在地人推介必吃平宜又美味的海鮮店。吃飽喝醉後便到附近的情人灣散散步消化一下，再拍些相片留念吧。最後我決定回歸大自然到深山露營及試玩那刺激又難忘的河上漂流。 (more…)

(1)《蒸煮流野海鮮店》 南方澳舊市場對面的蒸煮流野海鮮。來頭不小, 曾獲多家電視台的美食旅遊節目介紹,  此店都是以現撈海鮮小炒類食品為主, 但食材上都有作主打的種類, 例如曼波魚、鮟鱇魚、角蝦、河豚等。河豚亦即是香港人叫的雞泡魚, 其實在台灣也可以吃到。正餐我們在其實店吃了, 今次只是簡介他們的一個特色美食大寶膠。, 大寶膠其實就是河豚魚凍, 用河豚魚皮熬製十幾個小時, 再加入了枸杞、紅棗等中藥材，再冷凍而成的魚凍甜品，先試一口, 有著QQ 又入口即化的口感，味道帶有淡淡的檸檬清香及甘甜味, 一點魚腥味也沒有! 亦因為骨膠原及蛋白質豐富, 所以成為了女士養顏護膚、維護膝關節等的保健佳品。每小碗賣台幣$150 看似有畸貴，但是超級好吃。 (2)《廖榮川米糕》 台灣著名美食旅遊綜藝節目「食尚玩家」曾經推薦過的廖榮川米糕。 (廟口米糕)位置有點不顯眼，要在南天宮旁的巷子內找，白天時間巷子內的店多賣魚，但在地人都知道巷子裡面賣小吃的也頗多的。而廖榮川米糕的米糕真的不錯吃，來到蘇澳南方澳的一定要來吃一次, 反正份量不是很多, 多吃一份也不為過。在我這個香港人來說, 熱騰騰的古早味米糕其實跟油飯差不多,  在QQ的糯米飯上淋上肉燥滷汁、撒上色香味俱全的魚鬆，再加滿滿的醃小黃瓜，看著已經覺得十分豐富, 味覺上整個口感也是很配的,  一整碗米糕吃下來, 每一口都給我濃濃的人情味。而「廖榮川米糕」的魚丸湯也不錯,  便宜又好吃，也是超讚的！ (3)《邱記魚丸》 飛虎魚又名鬼頭刀, 是南方澳的特產, 肉身白色，味道較淡，全條魚身都可有不同食法，不論是煎、炸、煮、燒，都各有風味。魚頭、腹部的魚肉更是上等的食材, 飛虎魚籽更是鮮味十足，魚骨也可熬出香濃的魚湯, 而邱記魚丸當然就是以飛虎魚做成爽口彈牙的魚丸出售啦。不添加防腐劑、以純手工造的飛虎魚丸除可在店中現吃之外, 更會提供冷凍了給旅客買回家吃, 魚丸100元台幣一斤, 買回家後作火鍋料或用油煎、煮湯、燒烤、清蒸也可以, 真空包裝的更可保存一整年, 仍然非常好吃。小店位於內埤漁港轉角處。 (4)《南方澳觀光漁市場》 位於宜蘭縣蘇澳鎮南寧路和內埤路交接口，第一、第二漁港之間，每天下午三、四點是船隻回漁港的高峰期，魚量最多, 也最為新鮮。漁船一艘一艘的卸貨，鄰近的餐廳買手及魚販也會蜂擁而至搶購新鮮貨,  旅客即使不買，來湊湊熱鬧感受一下氣氛也頗有趣!擺在地上的海鮮多是一整盤計算，如另有較貴的魚類也會跟香港西貢般每條的一斤斤的計算重量,  而一般遊客如我們其實也可小量搶購, 然後再找附近的餐廳代為烹調。 隨著天氣及季節的不同, 每天的漁獲也會有點點不一樣，例如於夏天時候, 角蝦、甜蝦、鰹魚等品種捕獲量最多，也是最為鮮味。四~六月期間便會多找到北太平洋的黑鮪魚(北方藍鰭吞拿魚)，是鮪魚類中體型最大的，所以場有會找到店家提供黑鮪魚的生魚片試吃。店家說在地人平常吃的一般黑鮪魚刺身只要 $1,000/kg, 如果要吃黑鮪魚下巴部份則要 $10,000/kg, 超貴的。 (5)《松滿緣手作美食》…