【家用科技】《e體健》何止健康正常的血壓? 更要全面性檢測

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關於早兩天血壓計的邀稿文章, 我當中介紹了血壓計硬件上的,也有介紹雲端應用的,但卻有多談到血壓本身的部份,當然地因為我不是醫生,我不能提供專業的意見,我亦只是從各大醫護網站多看一下吧,那我在此將各好好文章概括介紹給大家。有關健康的,最好都是請教自己的家庭醫生。

【正常的血壓指標】

預防中風服務網有一個【正常的身體指標】計算機, 可計算身體的 BMI(體重指標), 當中亦有血糖及膽固醇正常水平的數據指引, 更有一個聞所未聞的 “腰臀比例”的計算公式小教學, 我估計是用來計算脂肪比的其中一個方式,有趣有趣的數據。而有關正常血壓的數據則如下:

正常血壓:低於140/90mmHg
高血壓:血壓高於160/95mmHg
可疑性高血壓:140—160/90-95mmHg
低血壓:低於90/50mmHg
心跳:一般成人正常心跳速率的定義是每分鐘60至100下,且大部份的人在60

 

【全面性檢測】

血壓其實是身體一個最基本的指標, 如果要全面的檢測自己身體或家中長者的健康狀況, 其實可以再配合其他產品如《心率計》同時使用。那麼《心率計》是什麼? 是用來記錄心跳頻率的狀況, 如有不規則的情況出現,亦即是常聽到的心率不正常,亦是反映了可能有的疾病如冠狀動脈疾病、高血壓、心臟病… 等, 發現有這些症狀的就能及早看醫生。

 

eSmartHealth 的《心率計》

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如果希望多一點知道自己的運動量夠不夠, e體健還有一個《計步器》可以配合共用, 帶在身上便可以幫忙記錄當天的步數,吃多了便多行幾公里吧, 正如政府都有宣傳叫大家可以下班回家時早一個車站下車,再多行一點回家,算是健康資訊吧。

↓  eSmartHealth 的《計步器》

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【長者聖誕恩物】

再說, 雲端體健產品相信會是未來科技應用的新潮流,對照顧家庭成員健康管理方面實在幫上了一大忙, 特別是那些不與長者家人同住的家庭最為實用,基本上長者會每日檢查身體,年青的一上網就可以清楚準確地知道他們的基本健康, 聖誕節將到,認真想想買一台給家中的長者吧, 及早關注他們的健康狀況。免得出現問題才後悔。

 

e體健 eSamrtHealth 相關的購買優惠資料在這裡,有興趣的朋友請自行查詢:

esmarthealth 購物優惠

最後補上我對血壓高相關的資訊找了好幾個網站給大家參考一下,大家可以了解更多:

 

衞生署 – 長者高血壓 http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/healthinfo/healthproblems/hypertension.htm

 

衞生署 – 長者的其他健康問題
http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/healthinfo/commondiseases.htm

 

衞生署 – 長者健康生活模式
http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/healthinfo/lifestyles.htm

 

衞生署 – 長者保健貼士
http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/healthinfo/selfhelptips.htm

 

eSmartHealth e體健 – 健體百科   https://www.esmarthealth.com/eHealthPortal/WebPage/Knowledge/KnowledgePedia/Home.aspx?catid=14

 

香港高血壓參考概覽 – 成年高血壓患者在基層醫療的護理 (PDF) http://www.fhb.gov.hk/download/press_and_publications/otherinfo/101231_primary_care/c_hypertension_care.pdf

 

衞生署健康地帶 – 高血壓患者備忘錄
http://www.cheu.gov.hk/b5/info/commonkiller_04.htm

 

本港慢性健康問題的患病率情況
http://www.dh.gov.hk/chs/pub_rec/pub_rec_ar/pdf/ncd/chap_4.pdf

 

eSmartHealth e體健 – 健體飲食   https://www.esmarthealth.com/eHealthPortal/WebPage/Knowledge/KnowledgeDiet/Home.aspx

 

醫院管理局 – 智友站幫到您   http://www21.ha.org.hk/smartpatient/tc/chronicdiseases_zone/details.html?id=118


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About Jonathan Sin
市場發展顧問、資深博客、香港旅遊專欄作者、電台美食節目嘉賓主持。 個人部落格《敗家手記》內容圍繞美食、旅遊、3C 小物、汽車、手錶、電影、音樂、威士忌等簡評介及推薦,對喜歡來香港、澳門旅遊的朋友作出行程、景點、美食等專題介紹。